Activación amable para tu día a día
Descubre cómo una serie ligera de movimientos amplios puede transformar tu mañana. Sin presiones, solo tú y tu respiración natural encontrando un nuevo ritmo.
Descubre cómo una serie ligera de movimientos amplios puede transformar tu mañana. Sin presiones, solo tú y tu respiración natural encontrando un nuevo ritmo.
Este espacio está diseñado para personas que buscan reconectar con su vitalidad sin exigencias extremas.
Si sientes que el ritmo de la ciudad te supera, aquí encontrarás herramientas para pausar y respirar profundo.
Para quienes desean mantener su cuerpo ágil y flexible mediante rutinas suaves y respetuosas.
Si te interesa cultivar hábitos positivos que nutran tu mente y cuerpo a largo plazo.
$450 MXN / mes
$850 MXN / mes
$1,200 MXN / mes
Entendemos que cada persona tiene sus propios tiempos. Por eso, además de nuestros planes mensuales, ofrecemos retiros de fin de semana en la naturaleza y talleres intensivos de una sola jornada.
Estos espacios son ideales para desconectar de la rutina tecnológica y recargar tu energía vital mediante el contacto directo con el entorno y la simplicidad del movimiento.
En la cultura actual, a menudo nos movemos en piloto automático, olvidando que nuestro cuerpo es el vehículo principal de nuestra experiencia. La práctica de movimientos amplios y suaves no busca la perfección estética ni la competencia atlética. Su objetivo primordial es despertar la propiocepción, esa capacidad de sentirnos a nosotros mismos desde adentro. Al coordinar la respiración con el gesto físico, creamos un puente entre la mente y la materia.
Muchos de nuestros participantes en México han reportado una sensación renovada de ligereza tras pocas sesiones. No se trata de magia, sino de biomecánica simple aplicada con atención. Al liberar las tensiones acumuladas por posturas estáticas, permitimos que la circulación fluya mejor y que la energía natural del cuerpo se restablezca. Es un regalo que te das a ti mismo cada mañana.
"La verdadera fuerza no reside en la rigidez, sino en la capacidad de adaptarse y fluir. He visto cómo personas de todas las edades redescubren su vitalidad simplemente aprendiendo a escuchar a su cuerpo nuevamente."
— Valentina Solís
Facilitadora de Movimiento Consciente
Técnicas sencillas para oxigenar tu cuerpo y calmar el ruido mental cotidiano.
Cómo aprovechar los espacios naturales de tu ciudad para tu práctica personal.
Conecta con otras personas que comparten tus intereses y valores de vida.
La forma en que comenzamos nuestro día a menudo determina la calidad del resto de nuestras horas. En Flujo Solar, promovemos la creación de "micro-rituales". No necesitas una hora entera; a veces, cinco minutos de estiramiento consciente antes de revisar tu teléfono pueden marcar una diferencia enorme en tu estado de ánimo.
Beber un vaso de agua tibia, abrir las ventanas para dejar entrar la luz natural y realizar tres movimientos de apertura de pecho son prácticas que enseñamos desde el primer día. Estos actos sencillos envían una señal a tu sistema nervioso de que estás seguro, presente y listo para afrontar los retos con una actitud proactiva en lugar de reactiva.
No, en absoluto. Nuestras sesiones están diseñadas para ser accesibles a cualquier persona, independientemente de su nivel de actividad física actual.
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte libremente. No se requiere calzado especial, muchas veces practicamos descalzos o con calcetines.
Las sesiones grupales típicas duran entre 45 y 60 minutos, tiempo suficiente para activar el cuerpo y relajar la mente sin agotar tu agenda.
Recibimos participantes adultos de todas las edades. Cada ejercicio tiene variaciones para adaptarse a tus posibilidades del momento.
A menudo pensamos que para obtener resultados necesitamos esforzarnos al máximo, "sudar la gota gorda". Sin embargo, en el ámbito del bienestar integral, la constancia suave suele ser más efectiva que el esfuerzo intermitente y explosivo. La filosofía de Flujo Solar se basa en la acumulación de pequeños momentos de bienestar.
Al integrar movimientos amables en tu rutina diaria, tu cuerpo comienza a confiar en ti. La rigidez cede paso a la flexibilidad, no porque la fuerces, sino porque el cuerpo se siente seguro para soltar. Esta aproximación reduce el riesgo de molestias y aumenta la sensación de placer al moverse. Queremos que disfrutes habitar tu propio cuerpo, hoy y siempre.
Estamos aquí para orientarte en tu camino hacia el bienestar.